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スタッフ日記

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低体温症 その2


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低体温症の続きです。

 

低体温のまま齢を重ねると、自律神経失調症(ホルモンバランスが影響している事が多い)や生理不順などを招くそうです。

また若いうちから低体温の女性の方は、更年期に入ると重い更年期障害になる可能性が高いなど、低体温を軽く見ていると後々悩まされる事になります。

 

一番いいのは、規則正しい食事、それも体を温めてくれる食事を意識して摂ったり、筋肉量を増やしてエネルギー発生系の能力を高めるよう気を付けることですが、忙しい現代人には食事に気を付けたり、定期的に運動をしたりすることは難しいです。

(ちなみに、エネルギーに変えるために必要不可欠な栄養素は、亜鉛・鉄・セレンなどのミネラルと、ビタミンB1・B2などのビタミンです)

 

前回のブログでも書きましたが、体温が1℃上がると、免疫力は37%、基礎代謝は12%、体内酵素の働きは50%上がると言われています。

 

ぜひ、emu. に通って基礎体温を上げてみませんか?

若々しくいつまでも健康でいるために、体温のこと気にしてみてくださいね。

 

 

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