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スタッフ日記

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ストレス


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現代人はストレスが多いとよく言われますが、あなたはいかがですか?

全くストレスのない人はいないといいます。嬉しいと感じることでさえ、多少のストレスを感じているものなのだそうです。

 

大きく分けると、ストレスには身体的ストレスと精神的ストレスがあります。

身体的ストレスとは、文字通り体が不快だと思うことにより感じるストレスのことです。例えば暑い寒いなどの物理的なことから、病気やケガといった肉体的なストレスがあげられます。
また睡眠不足や夜更かし、不規則な生活などによる生活に関するストレスもそうです。

 

精神的なストレスには、就職、昇進や左遷、転職、単身赴任などの仕事関係や、入学や転校、クラス替え、成績不振やいじめなどの学校関係のことをはじめ、家庭関係や人間関係に関することや、近親者、友人との死別など喪失体験による心理的なストレスがあります。

インターネット、SNSが発達した今の時代では、今までになかった 「すぐに返信をしなくてはいけない」 「いいね!(FB)」をしなといけないなどの

義務感によるストレスもあると聞いています。

 

ストレスを感じやすい性格や体質というものがあるそうですが、ストレスはたくさんの心や体の病気になる可能性を秘めています。

例えば、ストレスを感じると血圧を上昇させたり、血液を固まらせやすくしたりします。

自分なりのストレス解消方法を見つけ、ストレスを上手にコントロールできるようになれば、重篤な病気になることが避けられます。

 

12月から、50人以上の従業者のいる企業において、ストレスチェック法案が実施されるということです。それだけたくさんの人がストレスを抱えて生活しており、ストレスが重要視されているということです。

酸素カプセルは、副交感神経が優位になるということで、リラクゼーション効果があります。

 

emu. では、企業者様向け(団体様向け)のプランもご用意しています。

ご興味がございましたらお問い合わせください。 

メール問い合わせ (TEL: 03-6411-3455)

 

 

 

 

 

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